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吴大真谈三七花解除失眠

三七花对失眠有作用吗?三七花还能疏理经络,有助气血运行,气血运行通畅心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡,人的精神也能处于一个平和的状态三七花水能够起到帮助睡眠的作用

失眠的产生

吴大真认为过度的担忧、焦虑和精神抑郁会破坏心、肝、脾等脏器之间的平衡,扰乱心神,让精神处于不必要的活跃状态。一旦精神活跃起来,再入睡就比较困难了这就会引起失眠
    夜间属阴,是人体休养生息的大好时间。睡眠能够帮助人体修复损伤、补充精力。只有心灵清净,肝脾调和,为身体提供足够的养分,人才能睡得安稳,睡眠质量才会好治疗失眠,我们不妨用三七花

三七花对失眠有作用吗

    三七花,有平肝的功效,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡,同时,三七花还能疏理经络,有助气血运行,气血运行通畅,心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡,人的精神也能处于一个平和的状态,所以,三七花水能够起到帮助睡眠的作用。

吴大真认为三七花中所含的三七粉皂甙和黄酮甙有明显扩张冠状动脉,增加冠状动脉的血流量,减少心肌耗氧量,增强心肌的耐缺氧能力对失眠有很好的作用


三七花失眠的喝法

白天取3`6朵三七花泡水喝,可以反佛冲泡50多泡以上,睡前取6g三七粉冲服。对于失眠帮助很大,起到镇痛、镇静、安神
1、将3~5朵三七花与适量青果一起用开水冲泡,能够防治急性咽喉炎
2、选用10克三七花、四个鸡蛋,先把三七花和鸡蛋在水里煮上10分钟,然后,把鸡蛋剥壳再同三七花煮30分钟,三七花和鸡蛋一起食用,可以防治高

血压
3、把三七花放在温水中浸泡10~20分钟,把肉炒到半熟,然后把浸泡过的三七花放到肉里一同炒熟食用,能够起到活血化瘀的作用。
4、选用干燥的花蕾5~10朵,用滚烫的开水冲泡,第一泡先不要喝,用水除去花中的杂质,接下来泡茶的时候,可以适量加入一些蜂蜜;反复冲泡过

的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉,或者是储存在冰箱里,等炒菜炖肉的时候放入一些,能够起到活血化瘀的作用,这样,先泡水,再食用,把三七花的功效充分运用到养生中,既起到了保健的作用,还不浪费


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