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破解夏打盹喝三七花

春困秋乏夏打盹。尤其到了夏季三伏天总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉西医多认为,夏季的倦怠是由于气温过高,人体大量出汗导致大量的钾元素随汗液排出引起体内缺钾所致喝三七花不仅能清热、解毒,还能镇静,对高血压、高血脂人群更是必不可少
俗话说,春困秋乏夏打盹。尤其到了夏季三伏天,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉,就是人们通常所说的“长夏”。西医多认为,夏季的倦怠是由于气温过高,人体大量出汗导致大量的钾元素随汗液排出,引起体内缺钾所致。而中医则认为,这主要与暑湿有关。
而要想去湿,一重要的中医保健措施就是先要健脾。
北京中医医院中医特色科主任李建主任介绍,长夏期间湿气比较重,脾又主湿,而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。所以,长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消化功能较差

那么,夏天调整脾胃多吃点什么才适合呢

由于长夏期间湿气比较重,所以首先要健脾祛湿,建议早、晚进餐时可以多喝些粥,如山药粥、薏米粥、莲子粥等。再则,因为夏天有暑热,可以在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)中加一点荷叶,这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用了。 同时,还可以适当服用祛暑湿的中药材,如三七花等,三七花不仅能清热、解毒,还能镇静,对高血压、高血脂人群更是必不可少

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夏打盹喝三七花首先要选三七花的等级、三年的三七花药效是最好的。三七花的花蕾越多越好。三七花越干越好。药用成分越高,对于夏打盹效果越明显
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