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女人最佳调养期

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女人在一生中有三次机会可以调整自己的体型,改善自己的体质,那就是初潮期、生产后和更年期。而最重要、效果最明显的阶段便是生产后了。在这个时期,母体经过生产,身体来了一次大规模的推陈出新,如果把握好这个时期,进行正确的补养,是极容易让身体恢复青春的。所以,爱美的女人千万不要错过这个最佳调养时期。


女人如何最佳调养

女人经过十月怀胎和分娩,体力和气血都被大量消耗,身体处于一种“血不足,气亦虚”的空虚状态,而气血又是女人养生的根本,只有经过一段时间的调养,补足气血,才能恢复到产前的健康状态。所以,我们中国有“坐月子”这一传统习俗,也就是医学上所说的产褥期在产褥期如何来补充气血,从而让身体恢复到以前的状态呢?中医认为,淤血不去,新血不生。只有将体内的淤血化掉后,才能生出新鲜的血液。而女人生产后,子宫内还有一些淤血和浊液,也就是我们通常所说的“恶露”。正常情况下,在产后20天以内,恶露就可排出干净,但如果超过这段时间仍然淋漓不尽者,即为“恶露不尽”,这种现象不仅会影响到产妇的身体恢复,还容易引发其他疾病。恶露排出不畅,往往会血阻胞宫,瘀滞经络,还会影响乳汁的化生。所以,产后帮助恶露淤血顺利排出是十分必要的。而服用生化汤可以说是最佳的选择。什么是生化汤呢?“生”是指生出新血,“化”是指化掉淤血,从命名上就可以看出,生化汤是具有化淤生新作用的。民间更有“非论寒热,产后必服生化汤”的说法。

女人调养-生化汤做法

生化汤怎么做呢?取当归24克,川芎9克,桃仁6克去皮尖,干姜2克,炙甘草2克,米酒1050毫升。将以上所有药材浸入700毫升米酒中,大火煮沸后,转小火煮上一小时。等到药液剩200毫升时,倒出备用。然后将煮过的药材中再倒入剩余的300毫升米酒,煮法同上,直到药液剩下约100毫升时倒

出。将两次倒出的药液混合,搅拌均匀,即可服用。顺产者,一般是在产后24小时即可服用,每日一帖,连服7~10帖;剖腹产则通常在产后第4天开始服,每日一帖,连服5~7帖

生化汤原出自清代妇科名家傅山的《傅青主女科》,方中的当归可养血补血,川芎行血活血,桃仁能破血化瘀,干姜能温经散寒,而炙甘草则是用来调和诸药。清代著名医家在其所著的《女科经纶》中记载:“产后气血暴虚,理当大补,但恶露未尽,用补恐致滞血,惟生化汤行中有补,能生又能化,真万全之剂也。”生化汤兼顾了妇人产后体质虚寒,出血与淤血并存的生理特点,补不留淤,活不伤血,有促使恶露排出以及帮助子宫复旧等良好功效,是产妇补养身体的妙方。

等到恶露完全排尽后,该是补气血的时候了。此时,也是进补的好时机。可以服用麻油鸡等补气血的食物,帮助产妇身体快速恢复。其实,产后补养气血,不仅仅是为了产妇,也是为宝宝着想。大多数女性是坚持用母乳喂养宝宝的,这样不仅能增进母婴之间的感情,同时更有利于宝宝的健康。而乳汁是脏腑气血所化生的,产妇气血充足,乳汁也就丰沛,而产妇气血虚弱的话,则会造成乳汁分泌不足。《妇人良方》上就记载说:“妇人乳汁不行,皆由气血虚弱,经络不调所致。”所以,妇人产后补养气血是极为重要的、可以服用一些三七粉来进补,三七粉是活血、补血之药材


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