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调经吃什么好

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月经不调导致面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克或三七粉5g,气虚者另加入大枣3~5枚或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克,代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色
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