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更年期综合症的吃法

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等介绍更年期综合症应怎么吃、有哪些吃法、食疗方法有作用吗如用三七粉、首乌、地黄的吃法

什么是更年期综合症
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。少数妇女由于机体不能很快适应,症状比较明显,但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重,甚至影响生活和工作者,则需要药物治疗。在选择药物方面,我国传统中医证明,红花、三七、益母草、黄芪与云贵高原的珍稀药材配伍应用,具有活血调经、滋阴补肾、益气养血、健脾去湿的作用和功效
更年期综合症应怎么吃、有哪些吃法、食疗方法有作用吗?

领先的三七粉原产地农价直销网总结了各大中药店主持医生所开出的吃法,能有效缓解更年期时出现的症状
更年期综合症吃法-虾米粥
补脾益肾。适应经量较,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次
更年期综合症吃法-地黄枣仁粥
补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。
更年期综合症吃法-七宝粥
强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
更年期综合症吃法-韭菜汁
温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5~10毫升
更年期综合症吃法-鲜枸杞汁
补肝益肾。适应月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次
更年期综合症吃法-三七粉
三七粉能有效地预防和治疗心脑血管疾病,调节血压血糖、降低血脂和胆固醇,抑制动脉硬化、双向调节中枢神经、使人精力充沛、阴阳调和,对阴虚肾亏及中老年失眠、神经衰弱等有一定的效果。对调理身体机能,增强人体抗病都有很大作用把排毒强身与补气填精,增强免疫力有机结合起来,产生了神奇的排而不虚、补而不燥的功效。有效调理内分泌 延缓衰老 安神 改善更年期综合症
更年期综合症吃法-三七首乌粥

原料:三七粉5克,制何首乌30~60克,粳米100克,大枣2~3枚,冰糖适量
制作方法:先将三七、首乌洗净放入沙锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥
用法:供早晚餐服食
功效:益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老。适用于老年性高脂血症,血管硬化,大便干燥,及头发早白,神经衰弱
注意事项:服首乌粥期间,忌吃葱、蒜


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